调整德扑圈 中的策略

分类:德扑圈内动态 发表时间:2022-09-25 作者:admin 阅读数:63


调整策略

既然我们提到德扑的情绪游戏的四个主要问题——倾斜、恐惧、动机、信心的形成机制是一样的,那么我们就可以用类似的方法来处理。本文将向你介绍解决情感问题的系统方法。在其余章节中,您可以找到针对每个问题的其他调整策略和详细建议。

情绪控制应该从两个主要策略开始:

1.注入逻辑:这是你短期解决游戏中情绪控制问题的方法,

2.获得解决:这是长期解决你情绪控制问题的有效方法。

调整德扑中的策略.png

注入逻辑

“注入逻辑”是人和德扑玩家在遇到情绪问题时经常使用的策略:自言自语。当然,有时候你的自言自语也会火上浇油。比如“我真他妈倒霉!”但是有些自言自语真的可以帮助你了解你,比如“这只是运气不好而已;我做了正确的决定。保持冷静,继续这样打下去,会有好结果的。“我不是说只要对自己说几句话就能调整心态。如果真的那么简单,你早就可以轻松解决你的情感问题了。

解决情绪问题的唯一方法就是边玩游戏边控制自己的情绪。举个例子,如果你很容易因为倾斜而退赛或者发挥不出状态,那么处理自己不良情绪的第一件事就是坦然面对倾斜。“注入逻辑”是为了延缓或防止游戏过程中倾斜的发生,或者减少倾斜对自己的影响。“注射逻辑”可以帮助你树立应对倾斜的决心,但对你的完全康复来说,这并不是一剂良药。它就像一根拐杖,在你有短期情绪问题的时候立刻支持你,让你更好的彻底解决。


当遇到以下情况时,“注入逻辑”非常管用:

1.当你感觉到倾斜或者恐惧快要爆发的时候:如果这个时候你不注入逻辑,

当你有情绪问题,不准备休息或退出游戏时,保持清晰的思维和完美的发挥是非常困难的。为什么?因为你的情绪占据了你的大脑,快要爆炸了,保持你的思路清晰会越来越难。“注入逻辑”也是一种思维。所以,如果情绪突破临界点,这时候再“注入逻辑”就来不及了,这就像扭伤脚踝想跑一样难。

2.注入逻辑思维可以纠正你潜在的思维缺陷。这是纠正自己情绪问题最快的方法。

就是注入逻辑,既能控制你的情绪,又能纠正你潜意识里的错误观念。有一举两得的效果。

“注入逻辑”并不是控制情绪的唯一方法。心理学理论还包括许多控制情绪的方法来帮助德扑玩家,如深呼吸,选择提前离开牌桌,降级游戏,冥想和可视化。

进行体育锻炼,从1数到10,告诉自己要冷静。“注入逻辑”是对上述策略的深化,通过找到情绪问题的源头,帮助你更有效地控制情绪。今天,深呼吸可能会帮助你避免倾斜,但它不会解决你倾斜的本质。只有彻底解决你倾斜的根源,你才能摆脱这些不良情绪。所以“注入逻辑”的情绪控制方法可以帮助你更有效的处理未来的情绪问题。

解决了情绪问题,意味着你终于回到了思维清晰的状态。想要打牌不倾斜,就要积极克服会让你倾斜的情绪。想要无所畏惧的打牌,还必须积极克服自己的恐惧。本质上,“注入逻辑”就像在健身房举重一样。在练习的最后阶段多举重,可以让你的肌肉长出更多的力量。同样,经常“注入逻辑”可以加强你控制情绪的能力。

下面是给六大系统注入逻辑的步骤。这六个步骤对控制情绪非常有效,可以用来处理最棘手的情绪问题。注意,一旦你掌握了前四步,你就可以在几秒钟内完成“注入逻辑”的策略。

1.识别

2.深呼吸

3.注入逻辑

4.策略提醒

5.重复要点