既然我们提到德扑的情绪游戏的四个主要问题——倾斜、恐惧、动机、信心的形成机制是一样的，那么我们就可以用类似的方法来处理。本文将向你介绍解决情感问题的系统方法。在其余章节中，您可以找到针对每个问题的其他调整策略和详细建议。
情绪控制应该从两个主要策略开始:
1.注入逻辑:这是你短期解决游戏中情绪控制问题的方法，
2.获得解决:这是长期解决你情绪控制问题的有效方法。
“注入逻辑”是人和德扑玩家在遇到情绪问题时经常使用的策略:自言自语。当然，有时候你的自言自语也会火上浇油。比如“我真他妈倒霉！”但是有些自言自语真的可以帮助你了解你，比如“这只是运气不好而已；我做了正确的决定。保持冷静，继续这样打下去，会有好结果的。“我不是说只要对自己说几句话就能调整心态。如果真的那么简单，你早就可以轻松解决你的情感问题了。
解决情绪问题的唯一方法就是边玩游戏边控制自己的情绪。举个例子，如果你很容易因为倾斜而退赛或者发挥不出状态，那么处理自己不良情绪的第一件事就是坦然面对倾斜。“注入逻辑”是为了延缓或防止游戏过程中倾斜的发生，或者减少倾斜对自己的影响。“注射逻辑”可以帮助你树立应对倾斜的决心，但对你的完全康复来说，这并不是一剂良药。它就像一根拐杖，在你有短期情绪问题的时候立刻支持你，让你更好的彻底解决。
当遇到以下情况时，“注入逻辑”非常管用:
1.当你感觉到倾斜或者恐惧快要爆发的时候:如果这个时候你不注入逻辑，
当你有情绪问题，不准备休息或退出游戏时，保持清晰的思维和完美的发挥是非常困难的。为什么？因为你的情绪占据了你的大脑，快要爆炸了，保持你的思路清晰会越来越难。“注入逻辑”也是一种思维。所以，如果情绪突破临界点，这时候再“注入逻辑”就来不及了，这就像扭伤脚踝想跑一样难。
2.注入逻辑思维可以纠正你潜在的思维缺陷。这是纠正自己情绪问题最快的方法。
就是注入逻辑，既能控制你的情绪，又能纠正你潜意识里的错误观念。有一举两得的效果。
“注入逻辑”并不是控制情绪的唯一方法。心理学理论还包括许多控制情绪的方法来帮助德扑玩家，如深呼吸，选择提前离开牌桌，降级游戏，冥想和可视化。
进行体育锻炼，从1数到10，告诉自己要冷静。“注入逻辑”是对上述策略的深化，通过找到情绪问题的源头，帮助你更有效地控制情绪。今天，深呼吸可能会帮助你避免倾斜，但它不会解决你倾斜的本质。只有彻底解决你倾斜的根源，你才能摆脱这些不良情绪。所以“注入逻辑”的情绪控制方法可以帮助你更有效的处理未来的情绪问题。
解决了情绪问题，意味着你终于回到了思维清晰的状态。想要打牌不倾斜，就要积极克服会让你倾斜的情绪。想要无所畏惧的打牌，还必须积极克服自己的恐惧。本质上，“注入逻辑”就像在健身房举重一样。在练习的最后阶段多举重，可以让你的肌肉长出更多的力量。同样，经常“注入逻辑”可以加强你控制情绪的能力。
下面是给六大系统注入逻辑的步骤。这六个步骤对控制情绪非常有效，可以用来处理最棘手的情绪问题。注意，一旦你掌握了前四步，你就可以在几秒钟内完成“注入逻辑”的策略。
1.识别
2.深呼吸
3.注入逻辑
4.策略提醒
5.重复要点
